東海校にてキッチンヒーラー講座を開講します

「キッチンヒーラー」とは、キッチンで人々の健康をサポートする癒し人。ココロとカラダによいものを食べ、自然とともに生きるライフスタイルは、私たち人間が元々もつ、地球と地球に生きるすべてを守りたいと言う感覚を研ぎ澄ましてくれるもの。

誰もがキッチンヒーラー。食から地球を大切にする一歩をぜひご一緒に。

 

こんな人にオススメです。

☑ 広く現代の食事情について知りたい。

☑ カラダによくて簡単に食卓で取り入れられる惣菜レシピを知りたい。

☑ 短時間で簡単な実習の講座があったら参加したい。

☑ 家族のためにカラダにいい食について手軽に学べる講座を探している。

☑ 食を整えることはカラダにも環境にも大事だと言う思いがある。

☑ 忙しいけれどなるべくいいものを自分で作って食べたい。

☑ 毎日作れる簡単なドレッシングのバリエーションを増やしたい。

☑ 食についてのいろんな情報に興味がある。

☑ 手のかかる料理はなかなかできないが、簡単なレシピなら続けられそう。

☑ 生のものを日々簡単にとり入れる方法を知りたい。

☑ 食は人や地球の健康の入り口だと言う思いがある。

学べる内容

①主に現代の食事情を学んで、食を考える入り口となるための講座です。
(ローフード、ナチュラルハイジーンについてはテキストの簡単な説明のみになります)

②お家で手軽に作れるドレッシング10種類と使いまわしを学びます。

③食を通して人と地球を健康に大切にできる行動について、考えるきっかけになる情報を得られます。

ローフードをきちんと学ばれた方も、手軽なドレッシングレシピのバリエーションを広げるために、テキストがお役に立ちますよ♪

具体的な項目

<テキストの目次 (160ページ)>

△テキストの表紙

1.私たちに身近な社会の問題とその原因
2.毎日食べる食品の心身への影響
3.体に良い食事のとり方
4.生で食べる効果を知ろう
5.地球にやさしい生き方
6.自宅で簡単にできるキッチンヒーラーレシピ集

<学べるレシピ>

①ロースムージー(入門のレシピ)

②簡単ドレッシング10種類

(味噌ドレッシング/トマト味噌ドレッシング/塩麹ドレッシング/ピリ辛ドレッシング/人参ドレッシング/白ごまドレッシング/黒ごまドレッシング/柚子こしょうドレッシング/万能だれ/梅だれ)

③10種類のドレッシングの展開レシピ

④その他 簡単マリネ/簡単スープ/簡単Rawスイーツ

以上、全約30レシピ

 

第1回のレッスンの実習例の写真

△第1回の実習例:万能だれと梅ダレの展開のユッケ風カナッペとユッケ風のり巻き、キャベツのおひたし、黒ごまドレッシングの展開のバナナサンデー

開催要項

①講座時間

1)3回講座: 1回 1時間半×3回 (片付けも含めて1回2時間ご予定ください。)

講義 30分 実習&試食 1時間 (終了後片付け30分)

2)一日集中講座: 5時間 (片付けも含めて、余裕をもって6時間ご予定ください。)

講義 1時間半 実習&試食 3時間 (終了後片付け30分)

②参加費

1)3回講座: 各回6000円+税 

2)一日集中講座(3回分): 18000円+税 

<1回分の内訳> 講師料:5000円+税  材料費:1000円+税

初回のみ +テキスト代:3000円+税 (お持ちの方はお知らせください)

③開催内容

・1回の講義で任意の項目をテキストで学び、1種類のドレッシングとその展開レシピを実習し、試食します。毎回ロースムージーの試飲もあります。(講義時間は短く、テキストを全部読むことはできませんので一部のみとりあげます。残りは各自お家で読んでいただくこととさせていただきますのでご了承くださいませ。ローフードの理論などを詳しく学びたい方はローフードマイスター2級講座で学べます。

・10種類のドレッシングを1~2種類ずつ実習するので、5通り以上の開催内容をご用意できます。

・毎回の講座内容は募集の際にお知らせします。

 

④お申し込みはこちらからどうぞ。

(「キッチンヒーラー」と「希望日時」を記入してください)

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https://form.os7.biz/f/3b46cd4e/

 

⑤定員:4名 (最少開催人数2名)

 

⑥開催予定・スケジュールについて

☆現在の開催予定はブログ、もしくはLINE@などでご確認くださいませ。もしくはお問い合わせください。

〇ブログ https://ameblo.jp/living-beauty-mie/

〇トキハナテ LINE@ https://line.me/R/ti/p/%40jum7843s

 

⑦認定校への登録について

3回講座(一日集中)を終了して所定の条件を満たすと、ロースイーツキッチンヒーラー講座の認定校になることができます。

詳細はお問い合わせください。

お申し込み&お問い合わせはこちらからどうぞ。

(「キッチンヒーラー」と「希望日時」を記入してください。お問い合わせの場合は「なし」とご記入ください。)

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https://form.os7.biz/f/3b46cd4e/

 

⑧ご注意

・生のナッツ、シード、ココナッツ、フルーツを使用します。以上のものに重篤なアレルギーをお持ちの方はご参加をお控えください。その他、材料が気になる方はお問い合わせくださいませ。

・生の植物性食品が多く使用されるローフードはデトックス効果があります。一日集中講座ではローフード100%のランチを一度に試食します。人によってはデトックスの反応が起きる可能性があることをあらかじめお知りおきの上、自己責任でご参加くださいませ。心配な方はご相談ください。ローフードの基礎を学ばれてからご参加されると安心です。

ローフードの基礎講座はこちらです。

▽ ▽ ▽

トキハナテ・ローフードの基礎講座 <標準クラス>

 

お待ちしております。

 

ありがとうございます☆